Многие продукты учеными определены как нежелательные к потреблению. Однако вред большинства из них преувеличен. На самом деле их рациональное потребление не несет негативных последствий. Что это за вредные продукты вы узнаете в этой статье.
Вредные продукты или нет
1. Молоко
Продукт плохо усваивается взрослыми людьми, что научно доказано. Однако число лиц, организм которых научился усваивать молоко, быстро растет. Сам продукт богат белком, кальцием, витаминами и повышает иммунитет.
2. Пицца
Для фигуры продукт считается одним из наиболее опасных видов фастфуда. В действительности пицца достаточно сбалансирована по углеводам, белкам и жирам (особенно варианты с обилием овощей и отсутствием сыра). Разумное потребление пиццы не вызовет серьезных отклонений в весе.
3. Хлебопекарные дрожжи
Мнение о том, что бездрожжевой хлеб много полезнее обычного, не совсем верное. В хлебопекарных дрожжах присутствуют витамин В, жирные кислоты, белок и аминокислоты, поэтому полностью отказываться от низ нельзя.
4. Картофель
Вред этого продукта слишком преувеличен. Вареный и печеный картофель не может быть причиной ожирения, а калий и магний, содержащийся в нем, полезен для сердца. Потребление картофеля нормализует пищеварение и состояние нервной системы.
5. Соль
Полностью отказываться от соли нельзя. В качестве источника натрия она необходима каждому (ежедневная норма 5-6 граммов). Недостаток соли приводит к проблемам в деятельности мозга и упадку сил.